उद्योग बातम्या

जर आपण आईस बाथमध्ये नवीन असाल किंवा प्रशिक्षणानंतर आपल्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेमध्ये "आईस बाथिंग" समाविष्ट करण्याची योजना आधीच केली असेल तर योग्य बर्फ बाथ चिल्लर निवडणे ही एक अटळ समस्या आहे.

आता जास्तीत जास्त लोक थकवा कमी करण्यासाठी आणि पुनर्प्राप्तीसाठी, विशेषत: फिटनेस लोक, धावपटू आणि क्रीडा उत्साही लोक "आईस बाथ्स" वापरण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

कोल्ड वॉटर विसर्जन (सीडब्ल्यूआय), सामान्यत: आईस बाथ किंवा कोल्ड प्लंज म्हणून ओळखले जाते, कामगिरी आणि पुनर्प्राप्तीमधील संभाव्य फायद्यांसाठी le थलीट्स आणि फिटनेस उत्साही लोकांमध्ये लोकप्रियता मिळाली आहे. तथापि, नवशिक्यासाठी एक महत्त्वाचा प्रश्न शिल्लक आहे: व्यायामाच्या आधी किंवा नंतर थंड आंघोळ करणे चांगले आहे काय?

जरी कॉम्प्रेसर चालू ओव्हरलोड कॉम्प्रेसरचे जीवन कमी करू शकेल आणि ऑपरेटिंग खर्च वाढवू शकेल, काळजी करू नका. येथे, आम्ही आपल्याला एक अतिशय व्यापक आणि व्यावहारिक समाधान प्रदान करतो.

हे केवळ मूड सुधारते, शारीरिक सामर्थ्य वाढवते आणि चयापचय वाढवते परंतु सखोल सेल्युलर दुरुस्ती यंत्रणेशी संबंधित आहे - ऑटोफॅजी. थंड प्रदर्शनास ऑटोफॅजी कसे सक्रिय होते, ज्यामुळे संपूर्ण आरोग्य फायदे मिळतात? संशोधन काय म्हणतो ते पाहूया.

फिटनेस आणि पुनर्प्राप्तीच्या क्षेत्रात, ट्रेंड येतात आणि जातात. तथापि, आईस बाथ चिल्लरचा वापर जगभरातील जिम आणि फिटनेस स्टुडिओमध्ये वाढत्या प्रमाणात बनत आहे.